Neil (小許) 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Neil (小許) 台北市
ID 13920

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9.0 km | 00:37:40 | 04:09/km

日期: 2014-04-22 20:54 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'04" / 04'16" / 04'12" / 04'00" / 02'50" /

今天感冒終於好多了...天氣也蠻涼爽的! 慢跑起來還蠻舒服的^^

4月累積里程 : 93.25 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 287.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王木木, Johnson 和其他 19 人說推

·

小簡 10k快破40分的許神...

2014-04-22 22:47 ·

1 個人推

Neil (小許) 小簡誇大了...這邊練習有限不好跑跑再快容易受傷= =a 但無奈最近都要加班~

2014-04-22 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'12"	00:08'24"
3	04'12"	00:12'36"
4	04'12"	00:16'48"
5	04'12"	00:21'00"
6	04'04"	00:25'04"
7	04'16"	00:29'20"
8	04'12"	00:33'32"
9	04'00"	00:37'32"
9.0	02'46"	00:37'40"

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