10.5 km | 01:01:46 | 05:52/km日期: 2014-04-22 18:11 - 平均心率: 82 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 06'10" / 06'12" / 06'09" / 06'20" / 05'52" / 05'50" / 05'39" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.64 km ASICS gel-nimbus 15 累積 :
483.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'12" | 00:12'22" |
3 | 06'09" | 00:18'31" |
4 | 06'20" | 00:24'51" |
5 | 05'52" | 00:30'43" |
6 | 05'50" | 00:36'33" |
7 | 05'39" | 00:42'12" |
8 | 05'37" | 00:47'49" |
9 | 05'36" | 00:53'25" |
10 | 05'33" | 00:58'58" |
10.5 | 05'32" | 01:01'46" |