2018.12.22 跑一個好心情

今天也是過得十分忙碌，從早到晚都安排很多瑣碎的事做，可能是天氣熱的關係就覺得自己有點心浮氣躁的，即便下午陪朋友出去轉了一趟回來感覺也沒有比較好，唯一值得開心的是答應大家的事在今天結束前都已經順利完成，感恩老闆啊。

晚上回到家之後跟著家人一起幫我家老爸補過生日，老爸也確實不簡單，都70過半歲數了每天還能夠騎著腳踏車出門溜達，最近搬來跟我住更是每天得扛著車五樓一樓來回跑確實把自己照顧得不錯，老人家又特愛自己下廚今晚這一餐真的很邪惡。
用過晚餐花了一點時間整理朋友們要的補給品，明天一早的LSD應該派得上用場，現在團裡的朋友很多想要挑戰初馬或全馬四小時內完賽，可惜啊，一來因為自己的狀態也不是太理想所以不敢毛遂自薦幫忙配速，另一方面也是擔心貿然上場比賽會對傷勢造成影響，總之就這樣啦。

憋了一天好不容易結束了所有的雜事逮到空檔趕快再出門繞繞，也不管明早還想跟夥伴們一起LSD先出門跑跑再說，沿著社區一路往木柵河濱公園跑，路上不管配速、不預設里程只要自己跑的快樂就好，其他的事就再說了。

慢跑資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move260261612

#SUUNTO
#32Gi蛋白能量飲