10.5 km | 01:05:38 | 06:13/km日期: 2018-12-22 14:18 - 總爬升: 630 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 11762 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'55" / 05'44" / 06'05" / 06'00" / 05'56" / 07'04" / 07'04" / 06'50" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'03") | 1001 / 1001 | 176 / 103 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2001 | 180 / 102 |
| 3 | | 06'02" (+00'37") | 1002 / 3004 | 180 / 91 |
| 4 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 4004 | 180 / 96 |
| 5 | | 06'18" (+00'53") | 1002 / 5006 | 179 / 88 |
| 6 | | 06'00" (+00'35") | 1001 / 6008 | 180 / 92 |
| 7 | | 06'08" (+00'43") | 1002 / 7010 | 180 / 90 |
| 8 | | 07'15" (+01'50") | 1001 / 8012 | 176 / 78 |
| 9 | | 06'56" (+01'31") | 1002 / 9014 | 178 / 80 |
| 10 | | 06'49" (+01'24") | 1000 / 10014 | 181 / 80 |
| 11 | | 06'29" (+01'04") | 516 / 10530 | 177 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
308.92 km 
ㄚ拖三代-3 白 累積 :
871.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'24" | 00:10'50" |
| 3 | 05'55" | 00:16'45" |
| 4 | 05'44" | 00:22'29" |
| 5 | 06'05" | 00:28'34" |
| 6 | 06'00" | 00:34'34" |
| 7 | 05'56" | 00:40'30" |
| 8 | 07'04" | 00:47'34" |
| 9 | 07'04" | 00:54'38" |
| 10 | 06'50" | 01:01'28" |
| 10.5 | 07'50" | 01:05'38" |
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