7.2 km | 01:03:46 | 08:52/km日期: 2018-12-22 07:02 - 平均心率: 115 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'25" / 09'20" / 09'39" / 08'57" / 08'32" / 03'55" / 21'08" / 14'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+05'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'44" (+32'14") | 148 / 1148 |
| 3 | | 04'39" (+01'09") | 1000 / 2148 |
| 4 | | 05'15" (+01'45") | 22 / 2171 |
| 5 | | 22'18" (+18'48") | 283 / 2454 |
| 6 | | 04'34" (+01'04") | 1000 / 3454 |
| 7 | | 05'10" (+01'40") | 12 / 3466 |
| 8 | | 22'55" (+19'25") | 247 / 3714 |
| 9 | | 04'13" (+00'43") | 1000 / 4714 |
| 10 | | 04'12" (+00'42") | 19 / 4734 |
| 11 | | 20'34" (+17'04") | 263 / 4997 |
| 12 | | 03'57" (+00'27") | 1000 / 5997 |
| 13 | | 03'44" (+00'14") | 25 / 6023 |
| 14 | | 18'37" (+15'07") | 97 / 6120 |
| 15 | | 01:42'14" (+38'44") | 0 / 6121 |
| 16 | | 03'34" (+00'04") | 413 / 6534 |
| 17 | | 43'11" (+39'41") | 162 / 6696 |
| 18 | | 03'30" | 401 / 7098 |
| 19 | | 25'41" (+22'11") | 87 / 7185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'25" | 00:11'25" |
| 2 | 09'20" | 00:20'45" |
| 3 | 09'39" | 00:30'24" |
| 4 | 08'57" | 00:39'21" |
| 5 | 08'32" | 00:47'53" |
| 6 | 03'55" | 00:51'48" |
| 7 | 21'08" | 01:12'56" |
| 7.2 | 14'00" | 01:15'32" |
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