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 |  10.0 km | 00:56:44 | 05:39/km日期: 2014-04-22 05:38 - 地點: 彩虹橋美麗華水門來回 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% Pace: 06'08" / 05'44" / 05'32" / 05'28" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'40" / 03'25" /
今天雖然是葫蘆墩的恢復跑,不過看來身體狀況很好,天氣陰天又很舒服,跟著小達順順跑,不知不覺就越來越快,從5:50到了5:30,今天只跑10K,就努力的跑,後半回程的時候有掉速,盡量的維持,最後以均速5:38做收.之後一起吃早餐結束今天的團練., 4月累積里程 : 225.09 km  亞瑟士 GT2000 2 累積 : 674.3 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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