一塊 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

一塊高雄
ID 337336

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6.0 km | 00:30:23 | 05:01/km

日期: 2018-12-21 19:32 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'06" / 04'42" / 04'29" / 04'33" / 05'24" / 05'31" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'47")

04'41" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'28"

(14'16")

04'28"

1000 / 3000

4

04'33"

(18'49")

04'33" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'24"

(24'13")

05'24" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 219.93 km

母子鱷魚第二代黑色累積 : 765.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'42"	00:09'48"
3	04'29"	00:14'17"
4	04'33"	00:18'50"
5	05'24"	00:24'14"
6	05'31"	00:29'45"
6.1	11'52"	00:30'24"

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