7.0 km | 01:41:44 | 14:32/km日期: 2018-12-19 09:47 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 陽光普照 - 平均心率: 84 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 22734 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 14'57" / 15'42" / 13'49" / 13'49" / 13'33" / 14'33" / 15'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'52" (+01'21") | 1006 / 1006 | 222 / 30 |
2 | | 15'40" (+02'09") | 1001 / 2007 | 210 / 30 |
3 | | 13'50" (+00'19") | 1005 / 3013 | 226 / 31 |
4 | | 13'39" (+00'08") | 1004 / 4017 | 227 / 32 |
5 | | 13'31" | 1001 / 5019 | 230 / 32 |
6 | | 14'36" (+01'05") | 1003 / 6023 | 225 / 30 |
7 | | 15'03" (+01'32") | 1004 / 7027 | 222 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.04 km 廠牌 型號 累積 :
822851000007852.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'57" | 00:14'57" |
2 | 15'42" | 00:30'39" |
3 | 13'49" | 00:44'28" |
4 | 13'49" | 00:58'17" |
5 | 13'33" | 01:11'50" |
6 | 14'33" | 01:26'23" |
7 | 15'07" | 01:41'30" |
7.0 | 51'51" | 01:41'44" |