5.0 km | 00:42:11 | 08:26/km日期: 2018-12-20 06:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'41" / 07'51" / 07'51" / 07'46" / 13'28" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+03'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'03" (+03'27") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'51" | 00:15'32" |
3 | 07'51" | 00:23'23" |
4 | 07'46" | 00:31'09" |
5 | 13'28" | 00:44'37" |
5.0 | 14'14" | 00:44'40" |