5.3 km | 00:23:24 | 04:24/km日期: 2018-12-19 20:44 - 地點: 東吳大學 - 平均心率: 161 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'12" / 06'03" / 06'21" / 06'09" / 09'28" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'23" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'56" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'18" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'37" (+00'41") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'38" (+00'42") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'44" (+00'48") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'44" (+00'48") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'24" (+00'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'31" (+00'35") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'18" (+00'22") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'25" (+00'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'12" (+00'16") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'50" | 112 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.91 km 
NIKE Pegasus Turbo 累積 :
1616.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'03" | 00:13'15" |
| 3 | 06'21" | 00:19'36" |
| 4 | 06'09" | 00:25'45" |
| 5 | 09'28" | 00:35'13" |
| 5.3 | 03'53" | 00:36'26" |
留言 
展開計圈分析
