傑森史坦森 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

傑森史坦森彰化
ID 44401

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傑森史坦森

6.3 km | 00:48:20 | 07:42/km

日期: 2014-04-20 07:34 - 地點: 滕山步道上鳳山寺 - 天氣: 陰 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 09'49" / 10'19" / 06'27" / 07'31" / 06'47" / 07'43" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'48" (+03'22")

1000 / 1000

2

08'22"

(18'11")

08'22" (+01'56")

1000 / 2000

3

06'26"

(24'37")

06'26"

1000 / 3000

4

07'31"

(32'08")

07'31" (+01'05")

1000 / 4000

5

06'46"

(38'55")

06'46" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

繼昨天GG後，今天再次挑戰山路，順便帶小朋友來爬山，感謝路易士陪跑，帶我上鳳山寺再折返，結果小朋友只走一半 = ="，原來今天縣政府辦桐花季活動，有東西领在有玩~

4月累積里程 : 170.65 km

TCX 上傳 | 10 years ago

onion, 路易士和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

傑森史坦森一開始真的有硬的，好抖的坡呀~下次再挑戰從山腳路到鳳山寺，不曉得爬不爬的上去 ><"

2014-04-23 08:22 ·

1 個人推

ling 以你的名字來說一定可以駛上去的^^

2014-04-23 08:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	10'19"	00:20'08"
3	06'27"	00:26'35"
4	07'31"	00:34'06"
5	06'47"	00:40'53"
6	07'43"	00:48'36"
6.3	06'20"	00:50'18"

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