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 |  10.1 km | 00:45:24 | 04:29/km日期: 2014-04-21 06:29 - 地點: 蘆洲堤防<==>關渡橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% Pace: 04'24" / 04'28" / 04'40" / 04'32" / 04'36" / 04'32" / 04'24" / 04'32" / 04'40" / 04'16" / 03'39" / 慢跑退乳酸~開始跑600公尺時就跑不太下去~~到2公里處又想用走的~~不過最後還是靠意志力完成了10K~~^_^ 4月累積里程 : 278.74 km  亞瑟士 虎走 累積 : 723.3 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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