4.3 km | 00:16:29 | 03:50/km日期: 2018-12-18 14:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 07'57" / 07'55" / 09'56" / 07'55" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'24" (+01'53") | 30 / 430 |
| 3 | | 03'39" (+00'08") | 400 / 830 |
| 4 | | 05'55" (+02'24") | 28 / 858 |
| 5 | | 03'44" (+00'13") | 400 / 1258 |
| 6 | | 05'48" (+02'17") | 28 / 1287 |
| 7 | | 03'44" (+00'13") | 400 / 1687 |
| 8 | | 05'57" (+02'26") | 27 / 1715 |
| 9 | | 03'47" (+00'16") | 400 / 2115 |
| 10 | | 05'10" (+01'39") | 32 / 2147 |
| 11 | | 03'37" (+00'06") | 400 / 2547 |
| 12 | | 05'38" (+02'07") | 29 / 2577 |
| 13 | | 03'32" (+00'01") | 400 / 2977 |
| 14 | | 05'25" (+01'54") | 30 / 3008 |
| 15 | | 03'31" | 400 / 3408 |
| 16 | | 06'27" (+02'56") | 25 / 3433 |
| 17 | | 03'53" (+00'22") | 400 / 3833 |
| 18 | | 05'10" (+01'39") | 32 / 3865 |
| 19 | | 03'33" (+00'02") | 400 / 4265 |
| 20 | | 08'36" (+05'05") | 19 / 4285 |
| 21 | | 19'04" (+15'33") | 5 / 4290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'55" | 00:15'52" |
| 3 | 09'56" | 00:25'48" |
| 4 | 07'55" | 00:33'43" |
| 4.3 | 05'47" | 00:35'24" |
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