鍾月星 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

鍾月星新竹
ID 94521

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12.1 km | 01:08:54 | 05:42/km

日期: 2014-04-18 17:18 - 總爬升: 131 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'11" / 05'50" / 04'49" / 06'51" / 05'40" / 05'19" / 05'50" / 06'11" / 05'19" / 06'21" / 05'19" / 81'46" /

每週一次的越野(上下坡)訓練。

4月累積里程 : 127.13 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 張啾和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'50"	00:12'01"
3	04'49"	00:16'50"
4	06'51"	00:23'41"
5	05'40"	00:29'21"
6	05'19"	00:34'40"
7	05'50"	00:40'30"
8	06'11"	00:46'41"
9	05'19"	00:52'00"
10	06'21"	00:58'21"
11	05'19"	01:03'40"
11.9	05'37"	01:08'54"

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