蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/12/16 訓練日誌

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

10.4 km | 01:37:09 | 09:17/km

日期: 2018-12-16 07:45 - 總爬升: 185 m - 地點: 18^3高峰植物園山徑 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 07'11" / 08'35" / 10'24" / 12'38" / 10'16" / 09'48" / 08'09" / 09'12" / 09'57" / 06'05" / 10'53" /

新竹

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

留言

馴鞋～
休息保護腳三個月没跑山徑，真的有點喘～

12月累積里程 : 319.85 km

HOKA 越野紅（9號）累積 : 480.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

蔡坤諭, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	08'35"	00:15'46"
3	10'24"	00:26'10"
4	12'38"	00:38'48"
5	10'16"	00:49'04"
6	09'48"	00:58'52"
7	08'09"	01:07'01"
8	09'12"	01:16'13"
9	09'57"	01:26'10"
10	06'05"	01:32'15"
10.5	10'47"	01:37'09"

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