4.2 km | 00:23:35 | 05:33/km日期: 2018-11-29 20:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 03'39" / 05'35" / 05'38" / 05'13" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'53") | 461 / 461 |
2 | | 06'00" (+01'03") | 403 / 864 |
3 | | 05'49" (+00'52") | 366 / 1230 |
4 | | 05'20" (+00'23") | 376 / 1607 |
5 | | 05'54" (+00'57") | 348 / 1955 |
6 | | 05'51" (+00'54") | 345 / 2300 |
7 | | 05'47" (+00'50") | 356 / 2657 |
8 | | 05'12" (+00'15") | 387 / 3044 |
9 | | 04'57" | 400 / 3444 |
10 | | 05'16" (+00'19") | 383 / 3828 |
11 | | 05'10" (+00'13") | 415 / 4244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
27.35 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1194.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 05'35" | 00:09'14" |
3 | 05'38" | 00:14'52" |
4 | 05'13" | 00:20'05" |
4.2 | 04'46" | 00:21'15" |