3.5 km | 00:17:20 | 04:53/km日期: 2018-12-15 06:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'58" / 05'15" / 06'00" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 320 / 320 |
| 2 | | 03'51" (+00'03") | 324 / 645 |
| 3 | | 03'49" (+00'01") | 321 / 966 |
| 4 | | 08'25" (+04'37") | 320 / 1286 |
| 5 | | 03'59" (+00'11") | 323 / 1609 |
| 6 | | 03'52" (+00'04") | 323 / 1933 |
| 7 | | 03'50" (+00'02") | 322 / 2256 |
| 8 | | 10'38" (+06'50") | 314 / 2570 |
| 9 | | 03'55" (+00'07") | 320 / 2891 |
| 10 | | 03'53" (+00'05") | 321 / 3213 |
| 11 | | 03'53" (+00'05") | 316 / 3530 |
| 12 | | 04'04" (+00'16") | 14 / 3544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 05'15" | 00:09'13" |
| 3 | 06'00" | 00:15'13" |
| 3.5 | 03'55" | 00:17'21" |
展開計圈分析
留言 
