柏 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

柏台南
ID 201089

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5.0 km | 00:31:52 | 06:21/km

日期: 2018-12-14 19:14 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'49" / 06'19" / 06'24" / 06'11" / 06'06" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'07")

06'19" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'31")

06'23" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'11"

(25'42")

06'11" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'05"

(31'48")

06'05"

1000 / 5000

6

00'03"

(31'52")

08'54" (+02'49")

6 / 5006

12月累積里程 : 200.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鎖螺絲, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'19"	00:13'08"
3	06'24"	00:19'32"
4	06'11"	00:25'43"
5	06'06"	00:31'49"
5.0	09'41"	00:31'53"

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