2.2 km | 00:09:14 | 04:11/km日期: 2018-12-14 19:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 04'21" / 04'05" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'22") | 440 / 440 |
2 | | 04'11" (+00'05") | 876 / 1316 |
3 | | 04'06" | 441 / 1758 |
4 | | 04'01" | 442 / 2201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'05" | 00:08'26" |
2.2 | 03'58" | 00:09'14" |