16.3 km | 01:35:08 | 05:50/km日期: 2018-10-07 18:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 17114 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'28" / 06'04" / 06'35" / 05'46" / 05'37" / 05'30" / 05'13" / 04'50" / 05'22" / 05'22" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 06'44" / 05'58" / 05'25" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'41") | 1001 / 1001 | 171 / 90 |
2 | | 06'02" (+01'15") | 1003 / 2004 | 169 / 97 |
3 | | 06'32" (+01'45") | 1005 / 3010 | 178 / 85 |
4 | | 05'44" (+00'57") | 1003 / 4014 | 178 / 97 |
5 | | 05'37" (+00'50") | 1006 / 5020 | 178 / 99 |
6 | | 05'26" (+00'39") | 1001 / 6021 | 179 / 102 |
7 | | 05'13" (+00'26") | 1012 / 7034 | 180 / 106 |
8 | | 04'47" | 1007 / 8041 | 180 / 115 |
9 | | 05'18" (+00'31") | 1007 / 9049 | 178 / 105 |
10 | | 05'19" (+00'32") | 1008 / 10057 | 180 / 104 |
11 | | 05'16" (+00'29") | 1006 / 11063 | 179 / 105 |
12 | | 05'16" (+00'29") | 1004 / 12068 | 179 / 105 |
13 | | 05'15" (+00'28") | 1004 / 13073 | 177 / 106 |
14 | | 06'42" (+01'55") | 1001 / 14074 | 183 / 81 |
15 | | 05'56" (+01'09") | 1004 / 15079 | 184 / 91 |
16 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 16079 | 177 / 102 |
17 | | 14'27" (+09'40") | 292 / 16372 | 212 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'04" | 00:12'32" |
3 | 06'35" | 00:19'07" |
4 | 05'46" | 00:24'53" |
5 | 05'37" | 00:30'30" |
6 | 05'30" | 00:36'00" |
7 | 05'13" | 00:41'13" |
8 | 04'50" | 00:46'03" |
9 | 05'22" | 00:51'25" |
10 | 05'22" | 00:56'47" |
11 | 05'20" | 01:02'07" |
12 | 05'17" | 01:07'24" |
13 | 05'16" | 01:12'40" |
14 | 06'44" | 01:19'24" |
15 | 05'58" | 01:25'22" |
16 | 05'25" | 01:30'47" |
16.3 | 14'51" | 01:35'08" |