David Weng 翁明才 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.1 km | 01:02:15 | 06:08/km

日期: 2018-12-13 06:00 - 總爬升: 209 m - 地點: 古亭河濱公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10956 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'27" / 06'09" / 05'46" / 06'00" / 05'57" / 06'15" / 06'09" / 06'04" / 06'26" / 05'45" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'45")

1007 / 1007

180 / 86

2

06'18"

(12'45")

06'17" (+00'38")

1001 / 2009

177 / 89

3

05'47"

(18'32")

05'45" (+00'06")

1002 / 3012

178 / 97

4

06'02"

(24'34")

05'59" (+00'20")

1006 / 4019

174 / 95

5

05'58"

(30'32")

05'57" (+00'18")

1001 / 5020

176 / 95

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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鐵腿還沒消退，至少可以慢慢跑了

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Pin Jang, 陳禎祥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'09"	00:12'36"
3	05'46"	00:18'22"
4	06'00"	00:24'22"
5	05'57"	00:30'19"
6	06'15"	00:36'34"
7	06'09"	00:42'43"
8	06'04"	00:48'47"
9	06'26"	00:55'13"
10	05'45"	01:00'58"
10.1	09'39"	01:02'15"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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