10.4 km | 00:57:14 | 05:30/km日期: 2018-11-15 20:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 01'47" / 05'52" / 05'49" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'17" / 05'22" / 05'20" / 05'13" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 381 / 10381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'47" | 00:01'47" |
| 2 | 05'52" | 00:07'39" |
| 3 | 05'49" | 00:13'28" |
| 4 | 05'28" | 00:18'56" |
| 5 | 05'28" | 00:24'24" |
| 6 | 05'24" | 00:29'48" |
| 7 | 05'17" | 00:35'05" |
| 8 | 05'22" | 00:40'27" |
| 9 | 05'20" | 00:45'47" |
| 10 | 05'13" | 00:51'00" |
| 10.4 | 05'01" | 00:52'55" |
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