Pomy 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Pomy 台北市
ID 5889

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5.1 km | 00:26:40 | 05:12/km

日期: 2018-12-11 21:32 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'18" / 05'21" / 05'29" / 05'01" / 04'56" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'38")

05'20" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'07")

05'28" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'01"

(21'08")

05'01" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'55"

(26'04")

04'55"

1000 / 5000

6

00'35"

(26'40")

04'48"

124 / 5124

12月累積里程 : 50.99 km

Nike Flyknit LunarEpic 累積 : 2563.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'21"	00:10'39"
3	05'29"	00:16'08"
4	05'01"	00:21'09"
5	04'56"	00:26'05"
5.1	04'48"	00:26'41"

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