7.9 km | 01:30:19 | 11:27/km日期: 2018-12-09 14:28 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'05" / 13'34" / 09'40" / 17'41" / 08'16" / 10'17" / 13'18" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'34" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'40" (+09'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'18" (+05'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'27" (+00'11") | 881 / 7881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 13'34" | 00:23'39" |
3 | 09'40" | 00:33'19" |
4 | 17'41" | 00:51'00" |
5 | 08'16" | 00:59'16" |
6 | 10'17" | 01:09'33" |
7 | 13'18" | 01:22'51" |
7.9 | 08'28" | 01:30'19" |