Mingo Suen 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Mingo Suen 香港
ID 300547

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4.9 km | 00:22:01 | 04:27/km

日期: 2018-12-09 10:52 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 04'31" / 04'35" / 04'30" / 04'39" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'05")

04'34" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'30"

(13'36")

04'30"

1000 / 3000

4

04'39"

(18'15")

04'39" (+00'09")

1000 / 4000

5

03'46"

(22'01")

04'02"

933 / 4933

12月累積里程 : 44.18 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1241.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'35"	00:09'06"
3	04'30"	00:13'36"
4	04'39"	00:18'15"
4.9	04'02"	00:22'01"

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