美庭 2018/12/09 訓練日誌

美庭新竹
ID 101338

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美庭

半馬 | 02:04:40 | 05:54/km | 第14半馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:04:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30" (+01'57")

00:59'39" (+01'09")

10 km

(00:59'39")

00:29'09" (+00'36")

15 km

(01:28'12")

00:28'33"

00:58'30"

20 km

(01:58'09")

00:29'57" (+01'24")

Finish

(02:04:40)

日期: 2018-12-09 07:02 - 總爬升: 432 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 細雨綿綿 - 卡路里: 1042 Cal - 總步數: 22106 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'16"

(07'16")

07'14" (+03'14")

1004 / 1004

173 / 79

06'15"

(13'31")

06'13" (+02'13")

1003 / 2007

177 / 90

05'43"

(19'14")

05'41" (+01'41")

1005 / 3012

178 / 98

05'41"

(24'55")

05'39" (+01'39")

1004 / 4016

179 / 98

05'38"

(30'33")

05'35" (+01'35")

1007 / 5024

180 / 99

展開計圈分析

新竹

美庭

Apo 說推

留言

台北馬🐎
我有很認真跑喔！破2真的很難😢

賽後評分: 辛苦了
給 5 星

12月累積里程 : 235.75 km

HOKA Clayton 2珊瑚紅累積 : 292.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Max Chen, 陳鉛昌和其他 20 人說推

留言

觀看另 3 則留言

馬松華恭喜完賽

2018-12-09 16:34 ·

1 個人推

Polun Tsai 恭喜跑美庭餒 (＾▽＾) 👍

2018-12-09 16:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'15"	00:13'31"
3	05'43"	00:19'14"
4	05'41"	00:24'55"
5	05'35"	00:30'30"
6	06'20"	00:36'50"
7	05'41"	00:42'31"
8	05'47"	00:48'18"
9	05'24"	00:53'42"
10	05'57"	00:59'39"
11	05'49"	01:05'28"
12	05'37"	01:11'05"
13	05'45"	01:16'50"
14	05'37"	01:22'27"
15	05'45"	01:28'12"
16	05'40"	01:33'52"
17	05'44"	01:39'36"
18	05'46"	01:45'22"
19	05'27"	01:50'49"
20	07'20"	01:58'09"
21	03'36"	02:01'45"
21.5	06'25"	02:04'40"