Peter Liu 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Liu 新北市
ID 197528

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4.0 km | 00:20:56 | 05:13/km

日期: 2018-12-08 08:06 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'18" / 05'12" / 05'12" / 05'11" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'29")

05'11" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'42")

05'12" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'10"

(20'52")

05'10"

1000 / 4000

5

00'03"

(20'56")

04'48"

13 / 4013

12月累積里程 : 74.50 km

Zoot ULTRA TT 7.0 累積 : 942.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'12"	00:10'30"
3	05'12"	00:15'42"
4	05'11"	00:20'53"
4.0	04'55"	00:20'57"

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