Tsung Jen Wu 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Jen Wu 高雄
ID 356037

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0.7 km | 00:03:27 | 05:04/km

日期: 2018-12-08 08:26 - 地點: 大社國中 - 平均心率: 122 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 153.57 km

赤腳 27 累積 : 101.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃鈺雯, ChiangYu🆕♾ 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'09"	00:05'32"

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