FT Pai 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

FT Pai 新竹
ID 40517

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4.2 km | 00:54:49 | 12:53/km

日期: 2018-12-07 21:42 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'59" / 12'20" / 12'43" / 12'28" / 12'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'49"

(13'49")

13'49" (+01'22")

998 / 998

2

12'30"

(26'19")

12'27"

1003 / 2001

3

12'43"

(39'02")

12'40" (+00'13")

1003 / 3005

4

12'28"

(51'30")

12'28" (+00'01")

999 / 4005

5

03'01"

(54'31")

12'03"

250 / 4255

和屁孩走走

12月累積里程 : 284.15 km

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Clover, 莊秀菊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	12'20"	00:26'19"
3	12'43"	00:39'02"
4	12'28"	00:51'30"
4.2	12'04"	00:54'31"

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