4.7 km | 00:35:05 | 07:31/km日期: 2018-12-07 07:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'42" / 07'12" / 06'35" / 06'36" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'55") | 666 / 4666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 07'12" | 00:16'54" |
| 3 | 06'35" | 00:23'29" |
| 4 | 06'36" | 00:30'05" |
| 4.7 | 08'58" | 00:36'04" |
留言 
