5.0 km | 00:22:59 | 04:35/km日期: 2018-12-04 19:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'30" / 04'33" / 03'42" / 07'32" / 03'27" / 62'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'04") | 406 / 406 |
2 | | 03'30" (+00'09") | 411 / 817 |
3 | | 03'32" (+00'11") | 411 / 1228 |
4 | | 03'29" (+00'08") | 406 / 1634 |
5 | | 06'19" (+02'58") | 428 / 2063 |
6 | | 03'27" (+00'06") | 404 / 2467 |
7 | | 03'32" (+00'11") | 409 / 2877 |
8 | | 03'47" (+00'26") | 216 / 3093 |
9 | | 20'42" (+17'21") | 232 / 3326 |
10 | | 03'33" (+00'12") | 403 / 3730 |
11 | | 03'28" (+00'07") | 416 / 4146 |
12 | | 03'26" (+00'05") | 417 / 4563 |
13 | | 03'21" | 416 / 4979 |
14 | | 15'16" (+11'55") | 24 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 349.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 04'33" | 00:08'03" |
3 | 03'42" | 00:11'45" |
4 | 07'32" | 00:19'17" |
5 | 03'27" | 00:22'44" |
5.0 | 57'36" | 00:22'59" |