Jessica Chang 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica Chang 苗栗
ID 377725

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3.0 km | 00:22:39 | 07:28/km

日期: 2018-12-04 17:52 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'29" / 07'29" / 07'18" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'24" (+00'11")

995 / 995

2

07'36"

(14'58")

07'33" (+00'20")

1006 / 2001

3

07'11"

(22'09")

07'13"

993 / 2995

4

00'14"

(22'23")

07'58" (+00'45")

29 / 3024

今日分2次完成五公里了……目標一週2次五公里就好，就算是好棒棒的自己了！

12月累積里程 : 20.13 km

愛迪達 adipure 累積 : 184.4 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

張博頭份, 湯姆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'29"	00:14'58"
3	07'18"	00:22'16"
3.0	03'53"	00:22'23"

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