徐吉民 2018/12/02 訓練日誌

徐吉民台中
ID 289076

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徐吉民

全馬 | 05:55:03 | 08:24/km | 第5馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	05:55:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'23")

00:34'23" (+03'13")

01:05'33"

10 km

(01:05'33")

00:31'10"

15 km

(01:40'59")

00:35'26" (+04'16")

01:10'21" (+04'48")

20 km

(02:15'54")

00:34'55" (+03'45")

25 km

(03:02'00")

00:46'06" (+14'56")

01:36'11" (+30'38")

30 km

(03:52'05")

00:50'05" (+18'55")

35 km

(04:42'03")

00:49'58" (+18'48")

01:41'34" (+36'01")

40 km

(05:33'39")

00:51'36" (+20'26")

Finish

(05:55:03)

日期: 2018-12-02 06:11 - 地點: 虎尾 - 卡路里: 1878 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'46"

(06'46")

06'47" (+01'00")

997 / 997

06'17"

(13'03")

06'18" (+00'31")

994 / 1991

06'32"

(19'35")

06'26" (+00'39")

1013 / 3004

05'58"

(25'33")

05'59" (+00'12")

997 / 4001

08'41"

(34'14")

08'42" (+02'55")

997 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 後半段就開始無力累)))))))
給 5 星

12月累積里程 : 63.25 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

小翠, Chien Jung Chi 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'18"	00:13'09"
3	06'26"	00:19'35"
4	05'58"	00:25'33"
5	08'50"	00:34'23"
6	05'41"	00:40'04"
7	05'58"	00:46'02"
8	06'30"	00:52'32"
9	05'57"	00:58'29"
10	07'04"	01:05'33"
11	06'06"	01:11'39"
12	05'59"	01:17'38"
13	07'22"	01:25'00"
14	06'17"	01:31'17"
15	09'42"	01:40'59"
16	06'32"	01:47'31"
17	06'16"	01:53'47"
18	08'39"	02:02'26"
19	06'44"	02:09'10"
20	06'44"	02:15'54"
21	11'33"	02:27'27"
22	08'42"	02:36'09"
23	07'24"	02:43'33"
24	08'01"	02:51'34"
25	10'26"	03:02'00"
26	08'06"	03:10'06"
27	08'41"	03:18'47"
28	14'22"	03:33'09"
29	07'56"	03:41'05"
30	11'00"	03:52'05"
31	09'05"	04:01'10"
32	09'25"	04:10'35"
33	11'13"	04:21'48"
34	09'46"	04:31'34"
35	10'29"	04:42'03"
36	10'15"	04:52'18"
37	09'30"	05:01'48"
38	12'01"	05:13'49"
39	10'14"	05:24'03"
40	09'36"	05:33'39"
41	11'37"	05:45'16"
42	08'25"	05:53'41"
42.1	08'13"	05:54'55"