11.0 km | 00:53:37 | 04:51/km日期: 2018-12-01 15:55 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'07" / 04'29" / 04'38" / 04'42" / 07'14" / 04'36" / 04'53" / 04'56" / 05'04" / 17'26" / 04'46" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'38" (+01'10") | 44 / 11044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'29" | 00:09'36" |
| 3 | 04'38" | 00:14'14" |
| 4 | 04'42" | 00:18'56" |
| 5 | 07'14" | 00:26'10" |
| 6 | 04'36" | 00:30'46" |
| 7 | 04'53" | 00:35'39" |
| 8 | 04'56" | 00:40'35" |
| 9 | 05'04" | 00:45'39" |
| 10 | 17'26" | 01:03'05" |
| 11 | 04'46" | 01:07'51" |
| 11.0 | 05'37" | 01:08'06" |
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