12.1 km | 01:04:49 | 05:20/km日期: 2018-12-01 07:54 - 總爬升: 223 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 11370 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 05'52" / 05'25" / 05'08" / 05'49" / 05'15" / 05'03" / 05'44" / 05'30" / 05'05" / 05'47" / 05'08" / 04'27" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'28") | 1000 / 1000 | 175 / 96 |
| 2 | | 05'25" (+01'01") | 1008 / 2009 | 176 / 104 |
| 3 | | 05'04" (+00'40") | 1002 / 3011 | 174 / 113 |
| 4 | | 05'47" (+01'23") | 1003 / 4014 | 171 / 100 |
| 5 | | 05'12" (+00'48") | 1008 / 5023 | 174 / 109 |
| 6 | | 05'02" (+00'38") | 1011 / 6034 | 174 / 113 |
| 7 | | 05'46" (+01'22") | 1004 / 7039 | 174 / 99 |
| 8 | | 05'27" (+01'03") | 1007 / 8047 | 175 / 104 |
| 9 | | 05'02" (+00'38") | 1007 / 9054 | 175 / 113 |
| 10 | | 05'45" (+01'21") | 1002 / 10057 | 174 / 99 |
| 11 | | 05'06" (+00'42") | 1004 / 11062 | 176 / 110 |
| 12 | | 04'24" | 1001 / 12063 | 182 / 124 |
| 13 | | 04'11" | 119 / 12183 | 184 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 379.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'25" | 00:11'17" |
| 3 | 05'08" | 00:16'25" |
| 4 | 05'49" | 00:22'14" |
| 5 | 05'15" | 00:27'29" |
| 6 | 05'03" | 00:32'32" |
| 7 | 05'44" | 00:38'16" |
| 8 | 05'30" | 00:43'46" |
| 9 | 05'05" | 00:48'51" |
| 10 | 05'47" | 00:54'38" |
| 11 | 05'08" | 00:59'46" |
| 12 | 04'27" | 01:04'13" |
| 12.1 | 05'01" | 01:04'49" |
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