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    Vincent Chang 新竹
    ID 164142
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent Chang
    25.8 km | 07:40:37 | 17:52/km
    日期: 2018-11-30 08:25 - 總爬升: 1899 m - 地點: 泰安溫泉 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1438 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 15'08" / 16'57" / 09'58" / 25'00" / 16'12" / 09'41" / 05'51" / 05'33" / 05'25" / 15'26" / 26'16" / 11'13" / 13'02" / 17'22" / 35'43" / 22'32" / 27'25" / 31'48" / 30'24" / 21'08" / 16'20" / 20'17" / 24'26" / 16'56" / 09'31" / 14'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'08"  (15'08")
    		15'08" (+09'43")1000 / 1000
    2
    16'57"  (32'05")
    		16'57" (+11'32")1000 / 2000
    3
    09'57"  (42'02")
    		09'57" (+04'32")1000 / 3000
    4
    25'00"  (01:07'03")
    		25'00" (+19'35")1000 / 4000
    5
    16'11"  (01:23'15")
    		16'11" (+10'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'40"  (01:32'55")
    		09'40" (+04'15")1000 / 6000
    7
    05'51"  (01:38'46")
    		05'51" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'33"  (01:44'19")
    		05'33" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'25"  (01:49'45")
    		05'25"1000 / 9000
    10
    15'25"  (02:05'10")
    		15'25" (+10'00")1000 / 10000
    11
    26'16"  (02:31'27")
    		26'16" (+20'51")1000 / 11000
    12
    11'13"  (02:42'40")
    		11'13" (+05'48")1000 / 12000
    13
    13'01"  (02:55'42")
    		13'01" (+07'36")1000 / 13000
    14
    17'22"  (03:13'04")
    		17'22" (+11'57")1000 / 14000
    15
    35'42"  (03:48'46")
    		35'42" (+30'17")1000 / 15000
    16
    22'31"  (04:11'18")
    		22'31" (+17'06")1000 / 16000
    17
    27'25"  (04:38'44")
    		27'25" (+22'00")1000 / 17000
    18
    31'48"  (05:10'32")
    		31'48" (+26'23")1000 / 18000
    19
    30'24"  (05:40'56")
    		30'24" (+24'59")1000 / 19000
    20
    21'08"  (06:02'04")
    		21'08" (+15'43")1000 / 20000
    21
    16'20"  (06:18'24")
    		16'20" (+10'55")1000 / 21000
    22
    20'16"  (06:38'41")
    		20'16" (+14'51")1000 / 22000
    23
    24'25"  (07:03'06")
    		24'25" (+19'00")1000 / 23000
    24
    16'56"  (07:20'03")
    		16'56" (+11'31")1000 / 24000
    25
    09'30"  (07:29'34")
    		09'30" (+04'05")1000 / 25000
    26
    11'03"  (07:40'37")
    		14'17" (+08'52")773 / 25773
    新竹
    Vincent Chang
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    新竹
    Vincent Chang
    · 留言

    加里山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 147.79 km Saucony Excursion GTX 戶外越野 (男) XT-600 累積 : 274.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ARSA, 凌風 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'08"00:15'08"
    216'57"00:32'05"
    309'58"00:42'03"
    425'00"01:07'03"
    516'12"01:23'15"
    609'41"01:32'56"
    705'51"01:38'47"
    805'33"01:44'20"
    905'25"01:49'45"
    1015'26"02:05'11"
    1126'16"02:31'27"
    1211'13"02:42'40"
    1313'02"02:55'42"
    1417'22"03:13'04"
    1535'43"03:48'47"
    1622'32"04:11'19"
    1727'25"04:38'44"
    1831'48"05:10'32"
    1930'24"05:40'56"
    2021'08"06:02'04"
    2116'20"06:18'24"
    2220'17"06:38'41"
    2324'26"07:03'07"
    2416'56"07:20'03"
    2509'31"07:29'34"
    25.814'18"07:40'38"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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