楊宗杰 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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8.4 km | 00:39:32 | 04:43/km

日期: 2014-04-15 17:36 - 地點: 大寮捷運站周圍 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 04'30" / 04'50" / 04'40" / 04'41" / 04'39" / 04'41" / 05'00" / 04'58" / 04'04" /

天氣不錯~
狀況也不錯~

4月累積里程 : 240.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

笨大熊, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'50"	00:09'20"
3	04'40"	00:14'00"
4	04'41"	00:18'41"
5	04'39"	00:23'20"
6	04'41"	00:28'01"
7	05'00"	00:33'01"
8	04'58"	00:37'59"
8.4	04'20"	00:39'32"

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