Chin Tsai Chen 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Tsai Chen 高雄
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15.6 km | 01:14:33 | 04:47/km

日期: 2018-11-26 05:19 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'57" / 04'45" / 04'42" / 04'56" / 04'43" / 04'49" / 04'39" / 04'50" / 04'47" / 04'53" / 04'33" / 04'51" / 04'43" / 04'39" / 04'52" / 04'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 442.61 km

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施大大, 柚子和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'45"	00:09'42"
3	04'42"	00:14'24"
4	04'56"	00:19'20"
5	04'43"	00:24'03"
6	04'49"	00:28'52"
7	04'39"	00:33'31"
8	04'50"	00:38'21"
9	04'47"	00:43'08"
10	04'53"	00:48'01"
11	04'33"	00:52'34"
12	04'51"	00:57'25"
13	04'43"	01:02'08"
14	04'39"	01:06'47"
15	04'52"	01:11'39"
15.6	04'56"	01:14'32"

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