10.1 km | 01:29:01 | 08:49/km日期: 2018-11-22 17:57 - 總爬升: 425 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 00'12" / 10'55" / 09'52" / 08'25" / 06'23" / 12'34" / 10'32" / 07'33" / 07'12" / 06'53" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'54" (+04'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'52" (+03'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'34" (+06'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'32" (+04'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" | 90 / 10090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'12" | 00:00'12" |
| 2 | 10'55" | 00:11'07" |
| 3 | 09'52" | 00:20'59" |
| 4 | 08'25" | 00:29'24" |
| 5 | 06'23" | 00:35'47" |
| 6 | 12'34" | 00:48'21" |
| 7 | 10'32" | 00:58'53" |
| 8 | 07'33" | 01:06'26" |
| 9 | 07'12" | 01:13'38" |
| 10 | 06'53" | 01:20'31" |
| 10.1 | 05'44" | 01:21'02" |
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