4.8 km | 00:32:31 | 06:46/km日期: 2018-11-21 20:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'20" / 05'57" / 08'06" / 06'45" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 800 / 800 |
| 2 | | 08'01" (+02'22") | 400 / 1200 |
| 3 | | 05'41" (+00'02") | 800 / 2000 |
| 4 | | 11'11" (+05'32") | 400 / 2400 |
| 5 | | 05'52" (+00'13") | 800 / 3200 |
| 6 | | 08'08" (+02'29") | 400 / 3600 |
| 7 | | 05'55" (+00'16") | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'42" (+02'03") | 400 / 4800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'57" | 00:12'17" |
| 3 | 08'06" | 00:20'23" |
| 4 | 06'45" | 00:27'08" |
| 4.8 | 06'45" | 00:32'32" |
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