5.0 km | 00:20:25 | 04:02/km日期: 2018-11-21 20:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'28" / 04'03" / 03'58" / 03'53" / 03'54" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'35" | 45 / 5045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'03" | 00:08'31" |
| 3 | 03'58" | 00:12'29" |
| 4 | 03'53" | 00:16'22" |
| 5 | 03'54" | 00:20'16" |
| 5.0 | 03'38" | 00:20'26" |
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