10.0 km | 01:06:58 | 06:41/km日期: 2018-11-20 20:27 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'23" / 06'31" / 07'49" / 06'45" / 06'52" / 07'24" / 07'35" / 07'06" / 07'24" / 06'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'31" | 00:13'54" |
| 3 | 07'49" | 00:21'43" |
| 4 | 06'45" | 00:28'28" |
| 5 | 06'52" | 00:35'20" |
| 6 | 07'24" | 00:42'44" |
| 7 | 07'35" | 00:50'19" |
| 8 | 07'06" | 00:57'25" |
| 9 | 07'24" | 01:04'49" |
| 10 | 06'47" | 01:11'36" |
| 10.0 | 04'34" | 01:11'39" |
展開計圈分析
留言 
