8.1 km | 01:08:38 | 08:29/km日期: 2018-11-17 06:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'48" / 07'53" / 07'58" / 07'55" / 07'56" / 08'06" / 06'43" / 09'28" / 47'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+02'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 46'34" (+39'52") | 82 / 8082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'53" | 00:16'41" |
3 | 07'58" | 00:24'39" |
4 | 07'55" | 00:32'34" |
5 | 07'56" | 00:40'30" |
6 | 08'06" | 00:48'36" |
7 | 06'43" | 00:55'19" |
8 | 09'28" | 01:04'47" |
8.1 | 46'44" | 01:08'39" |