7.0 km | 00:43:17 | 06:10/km日期: 2014-04-12 14:24 - 地點: 雙溪左岸 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 48%
Pace: 06'04" / 05'55" / 13'39" / 00'05" / 06'19" / 06'21" / 606'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'55" | 00:11'59" |
| 3 | 13'39" | 00:25'38" |
| 4 | 00'05" | 00:25'43" |
| 5 | 06'19" | 00:32'02" |
| 6 | 06'21" | 00:38'23" |
| 7.0 | 06'00" | 00:44'27" |
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