9.9 km | 00:51:33 | 05:11/km日期: 2018-11-16 19:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'11" / 04'53" / 04'48" / 06'01" / 05'26" / 04'10" / 05'52" / 05'03" / 05'57" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'20") | 540 / 3540 |
5 | | 04'41" (+00'29") | 1000 / 4540 |
6 | | 06'06" (+01'54") | 491 / 5031 |
7 | | 04'12" | 1000 / 6031 |
8 | | 06'37" (+02'25") | 452 / 6484 |
9 | | 05'07" (+00'55") | 1000 / 7484 |
10 | | 05'01" (+00'49") | 1000 / 8484 |
11 | | 07'04" (+02'52") | 424 / 8908 |
12 | | 05'30" (+01'18") | 1000 / 9908 |
13 | | 06'46" (+02'34") | 19 / 9927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.85 km mizuno wave emperor 2 累積 :
256.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'53" | 00:10'04" |
3 | 04'48" | 00:14'52" |
4 | 06'01" | 00:20'53" |
5 | 05'26" | 00:26'19" |
6 | 04'10" | 00:30'29" |
7 | 05'52" | 00:36'21" |
8 | 05'03" | 00:41'24" |
9 | 05'57" | 00:47'21" |
9.9 | 05'28" | 00:52'26" |