4.8 km | 00:37:00 | 07:43/km日期: 2018-11-14 19:35 - 地點: 興大 - 平均心率: 120 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'40" / 07'12" / 07'07" / 06'56" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 32'38" (+29'11") | 118 / 519 |
| 3 | | 03'43" (+00'16") | 400 / 919 |
| 4 | | 29'58" (+26'31") | 67 / 987 |
| 5 | | 03'48" (+00'21") | 406 / 1393 |
| 6 | | 28'49" (+25'22") | 67 / 1460 |
| 7 | | 03'43" (+00'16") | 405 / 1866 |
| 8 | | 30'59" (+27'32") | 64 / 1931 |
| 9 | | 03'33" (+00'06") | 399 / 2330 |
| 10 | | 24'32" (+21'05") | 81 / 2412 |
| 11 | | 03'27" | 400 / 2812 |
| 12 | | 22'39" (+19'12") | 101 / 2913 |
| 13 | | 03'33" (+00'06") | 396 / 3309 |
| 14 | | 18'51" (+15'24") | 106 / 3416 |
| 15 | | 03'36" (+00'09") | 403 / 3819 |
| 16 | | 22'11" (+18'44") | 91 / 3911 |
| 17 | | 03'34" (+00'07") | 389 / 4300 |
| 18 | | 11'39" (+08'12") | 490 / 4791 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.80 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 - TJR283-0790 累積 :
789.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 07'12" | 00:17'52" |
| 3 | 07'07" | 00:24'59" |
| 4 | 06'56" | 00:31'55" |
| 4.8 | 08'33" | 00:38'41" |
展開計圈分析
留言 
