心維的爸 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

心維的爸高雄
ID 387414

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1.3 km | 00:08:46 | 06:35/km

日期: 2018-10-30 19:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 86 Cal - 總步數: 1434 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'44" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'42"

1005 / 1005

162 / 91

2

02'01"

(08'46")

06'06"

330 / 1335

165 / 98

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 1.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.3	06'09"	00:08'46"

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