陳鼎元 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014沖繩馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:29:00

全馬 : 03:07:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25635.1 km |

843.6 km
2024 年 :

1219.3 km |

410.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	20.0	0.0
Nov	52.0	6.2
Oct	122.2	0.0
Sep	110.4	61.0
Aug	120.1	0.0
Jul	100.6	24.4

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里程碑 (1205)

2021/09/19 恭喜陳鼎元獲得 15000 推
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2020/03/17 恭喜陳鼎元獲得 14000 推
2019/10/31 恭喜陳鼎元獲得 13500 推
2019/07/01 恭喜陳鼎元獲得 13000 推
2019/03/19 恭喜陳鼎元獲得 12500 推
2018/12/21 恭喜陳鼎元獲得 12000 推
2018/11/04 陳鼎元完成了第 40 半馬! - 2018 戀戀二水跑水馬拉松
2018/09/26 恭喜陳鼎元獲得 11500 推

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2.0 km | 00:09:02 | 04:29/km

日期: 2018-11-14 14:17 - 地點: 大鵬新城到世新三水門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'27" / 04'34" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

2

04'34"

(09'00")

04'34" (+00'08")

1000 / 2000

3

00'01"

(09'02")

01'34"

11 / 2011

下公車後挺著剛在IKEA喝很撐得氣泡水的肚子跑步回家。

11月累積里程 : 200.04 km

ASICS Tartherzeal 4-Wide TJR283-3052 累積 : 3191.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉鴻勲, 莊仁芳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'34"	00:09'01"
2.0	02'51"	00:09'03"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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