5.5 km | 00:23:11 | 04:14/km日期: 2018-11-08 20:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 03'57" / 03'56" / 05'02" / 03'59" / 03'55" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'06") | 425 / 425 |
| 2 | | 03'57" (+00'05") | 432 / 858 |
| 3 | | 03'54" (+00'02") | 430 / 1288 |
| 4 | | 03'55" (+00'03") | 427 / 1716 |
| 5 | | 03'58" (+00'06") | 423 / 2140 |
| 6 | | 03'54" (+00'02") | 219 / 2360 |
| 7 | | 06'07" (+02'15") | 498 / 2858 |
| 8 | | 03'57" (+00'05") | 427 / 3285 |
| 9 | | 03'56" (+00'04") | 429 / 3714 |
| 10 | | 04'00" (+00'08") | 425 / 4140 |
| 11 | | 03'52" | 431 / 4571 |
| 12 | | 03'58" (+00'06") | 433 / 5005 |
| 13 | | 03'58" (+00'06") | 215 / 5220 |
| 14 | | 06'16" (+02'24") | 237 / 5457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 03'56" | 00:07'53" |
| 3 | 05'02" | 00:12'55" |
| 4 | 03'59" | 00:16'54" |
| 5 | 03'55" | 00:20'49" |
| 5.5 | 05'10" | 00:23'11" |
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