3.0 km | 00:29:35 | 09:48/km日期: 2018-11-13 20:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'41" / 08'21" / 09'27" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'33" (+08'40") | 796 / 796 |
| 2 | | 08'55" (+05'02") | 560 / 1356 |
| 3 | | 04'13" (+00'20") | 118 / 1474 |
| 4 | | 11'46" (+07'53") | 127 / 1602 |
| 5 | | 04'13" (+00'20") | 118 / 1720 |
| 6 | | 13'56" (+10'03") | 107 / 1828 |
| 7 | | 03'53" | 128 / 1956 |
| 8 | | 16'54" (+13'01") | 88 / 2045 |
| 9 | | 04'14" (+00'21") | 118 / 2163 |
| 10 | | 14'58" (+11'05") | 100 / 2263 |
| 11 | | 04'04" (+00'11") | 122 / 2386 |
| 12 | | 16'30" (+12'37") | 90 / 2476 |
| 13 | | 04'36" (+00'43") | 108 / 2585 |
| 14 | | 14'20" (+10'27") | 104 / 2690 |
| 15 | | 04'01" (+00'08") | 124 / 2814 |
| 16 | | 20'11" (+16'18") | 74 / 2888 |
| 17 | | 04'26" (+00'33") | 112 / 3001 |
| 18 | | 05'23" (+01'30") | 17 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 08'21" | 00:20'02" |
| 3 | 09'27" | 00:29'29" |
| 3.0 | 05'09" | 00:29'35" |
展開計圈分析
留言 
